HEALTH TIPS : गर्म पानी में पैर डुबाने के कई फायदे, मिट जाएगी दिनभर की थकान...! दिखेंगे ये बदलाव, जानें क्या है इसका सच
दिखेंगे ये बदलाव, जानें क्या है इसका सच
Hindi Khabarwaala Desk 
आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में दिनभर काम करने के बाद जब आप अपने घर पहुंचते हैं तो आप ठीक तरह से आराम करके दिनभर की थकान को मिटाना चाहते है। हालांकि ज्यादातर लोग थकान को मिटाने के लिए चाय या फिर कॉफी पीते है, या फिर कुछ लोग इसके लिए कुछ देर आराम या फिर छोटी सी झपकी लेते है।
लेकिन कुछ लोग ही यह जानते है की दिनभर की थकान को मिटाने का एक आसान सा नुस्का है। दरअसल दिनभर की थकान को मिटाने के लिए आज हम आपको बहुत ही आसान तरीका बता रहे हैं। इसका उपयोग करके आप बिना चाय या कॉफी के भी अपनी दिनभर की थकान को आसानी से मिटा सके हैं।
आधा घंटा पानी में पैरों को डुबाएं-
दरअसल जब आप पूरी तरह थके हुए होते हैं। यदि ऐसे समय में आप अपने पैरों को गर्म पानी में डुबाएंगे तो इससे आपकी पूरी बॉडी रिलैक्स हो जाएगी। आपको बता दें गर्म पानी में आधा घंटा पैर डुबोकर बैठने से न सिर्फ थकान मिटेगी बल्कि इससे आप तरोताजा भी हो जाएंगे। एक रिसर्च की माने तो ऐसा करने से आपके घुटने का दर्द एवं मांसपेशियों में खिंचाव होना भी कम हो जाएगा।
सावधानियां रखना है जरूरी-
हालांकि इससे कई फायदे होते है लेकिन फिर भी बिना किसी डॉक्टर या विशेषज्ञ के यह करना हानिकारक हो सकता है। जानकारों की माने तो गर्म पानी में पैर डुबोने से ब्लड प्रेशर लो हो सकता है जिससे बेहोशी आ सकती है। ज्यादा गर्म पानी पैरों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, इससे पैरों की त्वचा जल सकती है।
