HEALTH TIPS : सर्दियों में ट्राय करें ये हेल्दी और टेस्टी नाश्ते, सिर्फ 10 मिनट में बनकर हो जाएगा तैयार, क्या है फायदे...! क्लिक करें और देखें

डेस्क। इन दिनों हार्ड कंपा देने वाली ठंड ने लोगों का जीना मुहाल कर रखा है। बिस्तर से बाहर निकलने का मन नहीं करता लेकिन डेली रूटीन के अनुसार सुबह उठकर स्कूल, कॉलेज और ऑफिस जाना पड़ता है। जिसके लिए नाश्ता भी तैयार करना पड़ता है। सर्दी के मौसम में सुबह उठने में अक्सर देरी हो जाती है। ऐसे में हेल्दी नाश्ता तैयार करना बहुत मुश्किल होता है। यदि आप बेटर ऑप्शंस देख रहे हैं, तो आज आपको कुछ ऐसे ब्रेकफास्ट के बारे में बताने वाले हैं जोकि मिनटों में बनकर तैयार हो जाता है।

उपमा- उपमा सबसे जल्दी बनकर तैयार होने वाला नाश्ता है जोकि खाने में हेल्दी होने के साथ ही बहुत स्वादिष्ट भी होता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको सूजी को घी में भूनकर अलग रख देना होगा। अब इसमें सब्जी मूंगफली डालकर फ्राई कर लें और फिर उसमें पानी डालकर उसे गाढ़ा होने तक पका लें। अंत में कड़ी पत्ता डाल दें। अब आपका उपमा बनकर रेडी है।

चिया सीड्स हलवा- सुबह उठने में लेट हो गए हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं। फटाफट एक कढ़ाई में दूध गरम कर उसमें चिया बीज डालकर उसे अच्छे से मिलाएं। इसके बाद शहद को दूध में मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें। अब आपका हेल्दी चिया सीड्स का हलवा तैयार है। यह खाने में बहुत टेस्टी होने के साथ ही हेल्दी भी होता है।

नोट- यहां मुहैया जानकारी सिर्फ मान्यताओं पर आधारित है। हिन्दी खबरवाला किसी भी तरह से इसकी पुष्टि नहीं करता।